| |
SALUD OCUPACIONAL / SALUD LABORAL |
|
|
|
|
| |
SABE UD.
¿QUE ES LA LUMBALGIA? |
| |
|
LA LUMBALGIA,
es el dolor que se produce en la región inferior de la espalda.
Esta región inferior o lumbar se compone de 5 vértebras
con sus discos, raíces nerviosas, músculos y ligamentos.
Las vértebras de esta región son las más grandes
y soportan un mayor peso.
¿Cómo se
manifiesta?
Los signos y síntomas varían según la intensidad
y la zona afectada. Sin embargo, considere que, el: |
|
- Dolor en la zona lumbar
- Irradiación del dolor hacia las extremidades
inferiores.
- Dolor intenso al ponerse de pie e intentar
caminar .
- Limitación dolorosa a la movilidad
- Sensibilidad dolorosa en una o varias apófisis
vertebrales.
- Contractura muscular paravertebral.
|
Prevención
La mejor forma de evitar
lesiones lumbares es adoptando medidas mínimas para que
no se desencadene este proceso, aquí le damos algunas consejos
de higiene postural.
|
| |
Tratamiento, ¿Reposo
o actividad?
Salvo en los primeros días en que el dolor puede ser severo
e invalidante, no está indicado hacer reposo. Existen evidencias
suficientes para afirmar que el reposo en cama es menos eficaz que
cualquier otra alternativa terapéutica. Así pues,
no debe recomendarse y debería limitarse a los pocos días
en los que el paciente normalmente tiene dolor severo al moverse,
generalmente menos de 4 días.s |
| |
 |
Revisiones sistemáticas de ensayos clínicos encontraron
que es beneficioso para los pacientes mantenerse activos: mejoran
más rápido los síntomas, disminuye el riesgo
de paso a la cronicidad y se reduce el tiempo que están
fuera del trabajo.
Los analgésicos y los antiinflamatorios son útiles
para aliviar el dolor y mejoran la capacidad funcional. No parecen
existir diferencias significativas entre ambos grupos, aunque
los segundos tienen más efectos secundarios. Debemos pensar
en ellos como agentes de alivio mientras la evolución natural
permite la recuperación.
|
| |
|
La lumbalgia es el dolor crónico
más frecuente en la especie humana, debido a la bipedestación,
es decir, mantenernos con la columna erguida para estar de pié.
Se manifiesta con fuertes dolores en la parte inferior de la columna,
pudiéndose extender a glúteos e incluso a la parte
posterior de las piernas, lo que en ocasiones nos impide permanecer
erguidos.
|
| |
| Fuente:
Ricardo Jerez Osses.
Exp. Prev. Rgos.
|
| |
Artículos
Relacionados |
[9] |
|
|
|
|
|
