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nos comentó: " Yo era de esas persona que fumaba
y fumaba y no me daba cuenta de cómo cada vez subía
la cuota y prendía más cigarrillos en el día,
realmente no me daba cuenta como el cigarrillo era una compañía
que cada día se hacía más irremplazable en
mi vida"… "Como muchas personas, en una reunión
social, de amistades o trabajo, lo primero que hacía era
buscar en mi cartera y sacar mis cigarrillos".
Y agrega. "Mis
compañeros de trabajo y amistades en más de una oportunidad
me dieron un consejo bien intencionado, pero la verdad es que eran
palabras que se las llevaba el viento"…" Soy una
persona joven y me sentía bien, por lo tanto no encontraba
ninguna necesidad ni razón para dejar de fumar"…
"Un día
me dio un resfrío muy grande, de esos que pasas varios días
con molestias y estoy segura que muchas de estas complicaciones
fueron producto del cigarrillo.
En ese momento tome la firme determinación de dejar de fumar,
pero en forma inmediata, de la noche a la mañana como se
dice, no de a poco como muchas personas pretenden dejarlo y finalmente
terminan fumando igual y en muchos casos fuman más".
"Ahora reconozco
que me equivoqué al no escuchar y no hacer caso a los consejos
de las personas cercanas. Sé que lo hacían por mi
beneficio, por que me estiman y me quieren, ahora sé que
tenían razón"
"Afortunadamente
dejé el cigarrillo a tiempo y no fue mucho lo que perdí,
pero me arrepiento sinceramente del momento que me inicié
como fumadora. Muchas veces pienso en lo lamentable que resulta
con aquellas personas que se dan cuenta muy tarde y quieren dejar
el cigarrillo cuando el mal está hecho y no hay vuelta atrás".
"Por eso me decidí
a compartir mi experiencia con quienes quieren dejarlo, y contarles
que se puede gozar plenamente de la vida, de la reuniones sociales,
de la fiestas, de las películas, de los amigos y de tu pareja..
sin necesidad de tener un cigarrillo en la mano"
Amigo: Tu puedes
dejar de fumar y en el futuro no sufrirás las consecuencia
que ya todos sabemos y hacemos vista gorda de los problemas.
" Cuando Enciendas un cigarro, Acuérdense
de mi humilde experiencia"
TU PUEDES..... ES FACIL
Marta Castillo
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Comentarios:
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1.- Ha
sido una agradable sorpresa, el encontrarnos con el testimonio de
Marta, pues viene a apoyar un esfuerzo permanente por conseguir
la disminución del consumo de Tabaco, en que nuestro Comité,
como nuestra Empresa, están empeñados.
Es grato ver
que este sitio, paritarios.cl, es cada vez más, un lugar
no sólo para encontrarnos con nuestros pares, sino también
una fuente de material de apoyo para nuestra gestión.
A Marta, felicitaciones
por haberse sumado a quienes preferimos respirar aire puro, y no
ensuciar el aire de los demás.
A paritarios.cl,
renovados agradecimientos por su labor.
Atte.
Rodrigo Castillo Tapia
Presidente CPHS Santa Bárbara
Finning Chile S.A.
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2.- Es una página excelente, Marta
Castillo nos demostro que el QUERER ES PODER .Marta te felicito
por prevenir.
Amigas y amigos recuerden que prevenir es una gran inversión.
Les saluda atte.
Freddy
Fritz Chacon
Director
Achs en representación de los trabajadores - Empresas
Osvaldo Schlede
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3.- Quiero felicitar sinceramente a Marta
por el gran valor y principalmente por su enteresa por cuidar su
salud, por un simple resfrío ella se dió cuenta que
el FUMAR la perjudicaba más allá de lo normal.
Marta te admiro y felicito y sigue en esa senda del BUEN VIVIR,
respetando tu vida, la de los demás y al Medio Ambiente.
Dios te Bendiga y te apoye siempre.
Atte.
Heriberto Figueroa Segovia
Secretario CPHS Subgerencia Operaciones Abastecimiento
Codelco Chile - División Codelco Norte
Chuquicamata
Nota: A todos los integrantes de
Comités Paritarios, les solicitamos nos envíen sus
comentarios de esta nota para ser publicadas, especialmente si son
de felicitaciones y apoyo a Marta.
comites@paritarios.cl
De la misma manera,
estamos dispuestos si quieren compartir una experiencia personal
en este sitio.
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Efectos
del Tabaco
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Fumar un cigarrillo
da lugar a una elevación del ritmo cardiaco, la frecuencia
respiratoria y la tensión arterial, lo que produce un aumento
del "tono" del organismo.
Al inhalar el humo,
la nicotina actúa en el cerebro de forma casi inmediata produciendo
una acción recompensante para el sujeto; la reiterada práctica
de esta conducta termina por consolidarse en la conducta del fumador.
A partir de ese momento se puede hablar de dependencia a la nicotina.
La supresión brusca de la tasa de nicotina en sangre produce
una sintomatología amplia, que evidencia el síndrome
de abstinencia tabáquica, el cual se presenta como sigue:
intranquilidad o excitación, aumento de la tos y de la expectoración,
ansiedad y agresividad, alteraciones displacenteras, mal humor,
falta de atención en la conducción de vehículos,
aumento de peso corporal, etc.
Aunque el tabaco es
una droga estimulante, la mayoría de los fumadores considera
que relaja; ello se debe a que, una vez creado el hábito,
el cigarrillo calma la ansiedad que provoca su falta en los momentos
que tienen asociado su consumo.
A largo plazo:
Aparato respiratorio.
El humo del tabaco
produce una acción irritante sobre las vías respiratorias,
lo que provoca una mayor producción de moco y dificultad
para eliminarlo. La irritación continua da lugar a la inflamación
de los bronquios (bronquitis crónica). Las secreciones dificultan
el paso del aire lo que origina obstrucción crónica
del pulmón y serias complicaciones (enfisema pulmonar).
Disminución
de la capacidad pulmonar: los fumadores ven mermada su resistencia
al ejercicio físico.
Por otra parte, es
indudable la relación de causa-efecto entre el tabaco y el
cáncer de pulmón. Existe una fuerte correlación
entre el riesgo de desarrollar esta patología y la cantidad
de tabaco consumido, edad de inicio, número de aspiraciones
que se dan en cada cigarrillo y la costumbre de mantener el cigarrillo
en la boca entre una y otra aspiración.
Aparato circulatorio.
El tabaco es un factor
de riesgo importantísimo en lo referente a enfermedades cardiovasculares;
su acción provoca la aparición de arteriosclerosis
y esta lesión favorece el desarrollo de trastornos vasculares
(ejemplo: trombosis e infarto de miocardio).
Tabaco y gestación.
Numerosos estudios
han evidenciado que el tabaquismo materno influye en el crecimiento
fetal, de manera especial en el peso del recién nacido. También
esta droga origina un incremento de las tasas de aborto espontáneo,
complicaciones durante el embarazo y el parto y nacimientos prematuros.
Otras consecuencias
del tabaco
Sin pretender hacer
una enumeración exhaustiva, algunos efectos comunes en los
fumadores crónicos son:
- Úlceras digestivas.
- Aparición de faringitis y laringitis, afonía y alteraciones
del olfato.
- Pigmentación de lengua y dientes así como disfunción
de las papilas gustativas, etc.
- Cáncer de estómago y de la cavidad oral |
