|
CATHERINE LIZAMA N.
¿Se siente estresado?
¿El cuerpo le pesa? ¿Sufre dolores de cabeza? ¿Le
molestan los músculos? Si la respuesta a una o más
de estas preguntas es afirmativa, necesita urgente una buena terapia
de relajación.
Los masajes siempre
son una opción para distender hasta al más neura.
Puede elegir el Shiatsu, técnica japonesa basada en la digitopuntura
que consiste en hacer una fuerte presión con los dedos, codos
y palmas en distintas partes del cuerpo. Juan Pablo Huerta es experto
en esta modalidad y promete hacer maravillas. Explica que el Shiatsu
es más profundo que otros masajes, y se logran mejores resultados
que lo dejan como nuevo en cuatro sesiones de una hora.
Es tal la efectividad
de este método, que muchos de sus pacientes sufren cambios
emocionales durante las terapias. Algunos lloran, otros ríen
a carcajadas e incluso se quedan dormidos hasta roncar. Esto se
produce, según Huerta, porque logran liberar las energías
que tenían bloqueadas. Los más pudorosos no deben
preocuparse ya que no es necesario estar desnudo; sólo se
exige ropa liviana o interior. Cada sesión cuesta $20 mil
si es a domicilio y $15 mil si es en la consulta.
Agua, piedras y
energía
Si todavía no
está muy convencido, imagínese semisumergido en una
piscina, a 34ºC de temperatura, en los brazos de un terapeuta
recibiendo agradables masajes. Eso es lo que ofrece el Watsu o terapia
acuática, actividad que utiliza el efecto sedante del agua
caliente, más una serie de elongaciones, para provocar un
estado de profunda relajación. Elizabeth Stolle es una de
las que puede quitarle el estrés con este sistema, que se
ha convertido en la delicia de ejecutivos nerviosos. Explica que
se ubican flotadores en las piernas del paciente mientras el terapeuta
los sujeta de la espalda. El agua masajea a la persona y se siente
como volando, dice. Además, logran un estado de introspección
que les permite conectarse consigo mismos. Recomienda una sesión
semanal de 45 minutos, la que vale $15 mil cada una.
Puede ser que el agua
no sea su elemento. Entonces las piedras de la técnica Lastone
son para usted, una modalidad que las utiliza como herramientas
de masaje. Son piedras basálticas suaves que se ubican sobre
y bajo el cuerpo a diferente temperatura, mezcladas con aceites
aromaterapéuticos, más esencias purificadoras. Todo
para provocar un estado de relajación placentero que cuesta
$25 mil. El centro Kütralco es experto en este servicio para
que no lo haga en casa y se arriesgue a quedar como curanto en hoyo.
El Reiki es otro de
los métodos que puede elegir. En este caso no hay masajes,
sino más bien es una imposición de las manos sobre
el cuerpo de la persona afectada, de manera tal de hacer circular
su energía vital. Así lo explica María Inés
Cobo, maestra del centro Reiki Lur. Todos tenemos un cuerpo energético
que a veces sufre bloqueos. Su misión es hacer una especie
de limpieza de esa fuerza, permitiéndola fluir. Es como desocupar
la mochila que tenemos llena de cargas negativas, sugiere. Si va
por cansancio necesita 4 a 5 sesiones; pero si se padecen otros
trastornos como depresión, requiere de varios meses. Cada
consulta cuesta $10 mil, pero se hacen precios por tratamientos
largos.
Juanita Rojas también
es maestra de este método y lo enseña en el Instituto
PNL. Combina ejercicios de relajación, imaginerías
y un diagnóstico bioenergético con un péndulo,
que le permite definir dónde radica el problema y atacar
la zona. El valor del primer nivel es de $80.000 y está dirigido
a quienes quieran aplicarlo en beneficio propio o pretendan ayudar
a otros.
Yoga
La milenaria técnica
del yoga ofrece cambios más profundos. Así lo asegura
Gustavo Ponce, director del centro Yogashala. Explica que el propósito
es contactar a la persona consigo misma, dándole las herramientas
para tranquilizar la mente. Esto, a través de una serie de
posturas, ejercicios, respiración y técnicas de control
mental. Señala que muchas personas se acercan a esta filosofía
porque se sienten tensos, duermen mal, tienen ansiedad y problemas
emocionales. A través del yoga, logran tomar contacto con
sus cuerpos y emociones experimentando una sensación de bienestar.
Una vez aprendida la técnica, se puede aplicar en la casa.
En el instituto Yogashala
cuentan con 20 profesores, que enseñan 6 métodos diferentes.
Algunos le dan más enfasis al trabajo físico, procurando
un rejuvenecimiento del cuerpo, y otros se enfocan a lo respiratorio
o mental. Para Ponce, una vez que se empieza con esta terapia se
vuelve una adicción. Por eso, en el centro hay programas
continuos por una cuota de incorporación de $40 mil, más
el valor de cada curso, que alcanzan en promedio los $50 mil mensuales.
También los
niños pueden practicarlo con clases una vez a la semana.
Con ello, desarrollan mayor concentración y flexibilidad,
y además aprenden a relajarse. El curso para ellos vale $2.500
la sesión.
Asimismo, las embarazadas
tienen un espacio importante con talleres especiales. El yoga les
permite enfrentar mejor su condición, y más aún,
a través de los ejercicios y técnicas logran respirar
y fortalecer sus cuerpos, lo que deriva en un buen embarazo y un
parto fácil y rápido. Estos cursos cuestan $35 mil.
Más información
Centro Yogashala: fono
233 1524; www.yogashala.cl
Reiki Lur: fono 205
4163.
Centro PNL: fono 221
81 47; www.pnl.cl
Juan Pablo Huerta:
Shiatsu, 09-677 7509.
Elizabeth Stolle: 09-267
3268.
Centro Kütralco:
218 0597 y (32) 693 842 en Viña del Mar; www.kutralco.cl
|
