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ADIOS AL ESTRES LABORAL |
Durante tres años, Jacqueline S. tuvo poco tiempo para alguna cosa que no fuera su trabajo. Rutinariamente tenía semanas laborales de 60 a 70 horas, sin incluir el tiempo que pasaba trabajando en casa o los 90 minutos que tomaba ir desde y hasta su residencia. Sin embargo, esta joven no estaba feliz. |
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Se sentía cansada, desvalorizada e irritable. Cerca de 40% de la gente que trabaja dice que sus empleos son "muy" o "extremadamente" estresantes. El estrés laboral puede causar o contribuir a una variedad de problemas de salud, entre ellos dolores de cabeza, insomnio, depresión, alta presión arterial, dolores musculares, pérdida del apetito, agotamiento e irritabilidad; y los que sufren del estrés ocupacional (las mujeres tienen 60% más probabilidades que los hombres de padecerlo) faltan a sus jornadas cuatro veces más que los que presentan lesiones ocupacionales y enfermedades, según la oficina estadounidense de estadísticas laborales.
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La causa principal de estrés laboral es saber que tenemos poco control sobre lo que sucede en el lugar de trabajo. Independientemente de cuanto nos esforcemos, no podemos tener el mando sobre una economía inconstante, compañeros de trabajo desleales o gerentes temperamentales. Cuando su empleo le dispara los niveles de estrés, su organismo reacciona liberando caudales de hormonas del estrés a su torrente sanguíneo, y su tensión muscular, presión sanguínea y ritmo cardíaco aumentan. Este conjunto de síntomas, conocidos como la reacción de "atacar o huir" no causará grandes problemas si el estrés ocurre sólo ocasionalmente. Sin embargo, si se siente crónicamente presionado y su cuerpo está constantemente en alerta roja, el riesgo de sufrir una variedad de males y enfermedades se incrementa.
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| Fuente: http://www.eluniversal.com.mx |
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